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那些长期喝咖啡的人,后来都怎么样了?
但是你心跳加速,于是开始胡思乱想:咖啡是不是对身体不好?一天喝多少咖啡才算多?
在回答这些问题之前,先说一说为什么你会用咖啡续命。
在大脑中枢神经系统中,有一种叫腺苷的东西,它是让人产生睡意的“始作俑者”之一。
运动越多、用脑越多,腺苷产生的量就越多,这也是你一看书就想睡觉的原因。
但是后来学者发现,类似的研究存在缺陷,喜欢喝咖啡的人通常也爱抽烟,研究并没有把这两种习惯分割开来,导致抽烟造成的锅,扣在了咖啡的头上。
而现在,科学界几乎已经达成共识,适量的咖啡不仅对身体没有害处,甚至还能降低死亡率,抵御各种疾病。
那么,每天喝多少咖啡,才不算过量呢?
不同的含咖啡因饮品中,咖啡因的含量不同。怎么样知道自己喝了多少咖啡因呢?
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睡得好,其实是一件奢侈的事情。
怎样才是睡得好?很多人都笃信一条:每天要睡满8个小时。
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既不是“985”,也不是“211”高校,就连最新的国内“双一流”名单也未能入选,还不会走路就想着起飞?开玩笑的吧。
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